Utilização

Frequência e forma de utilização

A gravação não tem limitação de escuta: pode ser utilizada sempre que se queira. O nosso conselho é.

• 1a fase: Escutar diariamente ao deitar, ou durante a sesta, nas primeiras três semanas.
• 2a fase: 3 vezes por semana durante 2 meses.
• 3afase: 1 vez por semana durante 1 mês.
• Depois não hesitar em utilizar quando se sentir necessidade.
• Utilizada ao deitar, esta gravação constitui a preparação ideal a uma boa noite de sono e de sonhos simultâneamente agradáveis e úteis.

A gravação deve ser usada regularmente. De facto, para enraizar um novo comportamento, a repetição é determinante para reforçar e melhorar o condicionamento que se opera automaticamente. Este pequeno investimento de tempo influirá de forma benéfica o bem estar durante a noite, mas também durante o dia seguinte. Progressivamente, à medida que se escuta, as sugestões agem cada vez mais profundamente, o comportamento modifica-se, e a distância aos problemas instala-se.

Conselhos para a escuta

A utilização de auscultadores e dum discman é indispensável (facilmente intransportável para a cama). A eficácia das tecnologias utilizadas é optimizada pela utilização dos auscultadores. Quando as vozes começam a falar simultâneamente convém deixar-se embalar, sem fazer nenhum esforço para ouvir. Logo a seguir vai-se instalando uma grande vontade de deixar o espírito viajar. Se se deixar embalar, mantendo-se relaxado, as mensagens, metáforas e imagens podem mais facilmente atingir a parte mais necessitada do subconsciente.

A maior parte das pessoas que experimentam este tipo de gravação entram num estado de relaxação profunda ou sucumbem a um sono reparador. Em seguida pode acontecer que o subconsciente não se recorde que de uma parte das mensagens sugeridas, mesmo se os benefícios se manifestam na vida de todos os dias.

As gravações foram concebidas para uma utilização regular. Nós preocupá mo-nos em concebê-los de tal maneira que elas sejam não só eficazes mas também suficientemente interessantes e sobretudo agradáveis, para que a vontade de as escutar seja frequente. Cada gravação contem níveis múltiplos de metáforas, e de efeitos especiais complexos. Uma grande parte do prazer que elas proporcionam reside no facto de que cada utente sente os seus próprios níveis e dimensões do significado.

As gravações de “Meta-Relaxação®“não são de modo nenhum concebidos para substituir um tratamento médico ou psicológico apropriado mas para os completar e constituir uma ajuda psicológica não personalizada ao domicilio.