Utilisation

Fréquence recommandée

Vous pouvez écouter ces enregistrements aussi souvent que vous le désirez.

• Au début, nous vous conseillons de l'écouter tous les jours au coucher ou durant la sieste durant 3 semaines.
• Puis 3 fois par semaine durant 2 mois.
• Ensuite, une fois par semaine durant 1 mois.
• Par la suite, n'hésitez pas à les réécouter quand vous en ressentirez le besoin.
• Avant la nuit, ces enregistrements sont la préparation idéale à une bonne nuit de sommeil et à des rêves à la fois agréables et utiles.

Utilisez cet enregistrement régulièrement. En effet, pour créer "l'ancrage" d'un nouveau comportement, la répétition ne peut qu'améliorer et renforcer le conditionnement qui s'opère automatiquement. Ce petit investissement de temps aura une influence sur le bien-être que vous ressentirez durant votre sommeil et durant toute la journée qui suit. Et progressivement, au fur et à mesure des écoutes, les suggestions agiront de plus en plus profondément, votre comportement pourra se modifier et la distanciation par rapport à vos problèmes se créer.

Conseils pour l'écoute des audiocaments

Utilisez impérativement un casque stéréo et un discman (facilement transportable sur votre lit). L'efficacité des technologies utilisées n'est vraiment optimal qu'avec un casque d'écoute. Lorsque les voix commencent à "parler" simultanément, laissez-vous entendre sans tenter d'écouter. Après un moment, vous n'aurez plus qu'une envie: laisser voyager votre esprit. Si vous n'écoutez pas directement ou plutôt si vous vous laissez entendre, tout en étant relaxé, les messages, métaphores et images peuvent plus facilement atteindre la partie de votre subconscient qui en a le plus besoin.

La plupart des personnes qui expérimentent ce type d'enregistrement entrent dans un état de relaxation profonde ou sombrent dans un sommeil récupérateur. Par la suite, il se peut que leur conscient ne se souvienne que d'une partie des messages suggérés tandis qu'ils en ressentent les bénéfices dans leur vie quotidienne.

Nos enregistrements ont été conçus pour une utilisation régulière. Nous avons pris soin de les concevoir de telle manière qu'ils soient non seulement efficaces mais également suffisamment intéressants et surtout agréables pour que vous ayez envie de les réécouter souvent. Chaque enregistrement comprend de multiples niveaux de métaphores et d'effets spéciaux complexes. Une bonne partie du plaisir qu'ils peuvent procurer réside dans le fait que chacun y trouve ses propres niveaux et dimensions de significations.

IMPORTANT: Ne pas utiliser les audiocament lors de la conduite d'un véhicule vu son effet sur le niveau de vigilance.

Préparation au lâcher prise

Le CD "Lâcher prise", introduction aux audiocaments®, a été conçu pour préparer les personnes qui n'ont pas encore vécu d'expérience en relaxation profonde. Nous le conseillons comme enregistrement n°1 avant de commencer l'écoute d'audiocaments® ou si l'effet d'un audiocament® vous semble trop fort ou encore s'il vous demande un lâcher prise que vous n'êtes peut-être pas encore prêt à faire.

Les audiocaments® ne sont en aucun cas conçus pour être un substitut à un traitement médical ou psychologique approprié mais pour les compléter et constituer une aide psychologique non personnalisée à domicile. Les audiocaments® sont disponibles en toute pharmacie.